Whey Protein

Protein Whey Vassle protein Proteinpulver fakta

Kan Whey protein skada mina njurar?

Kan vassleprotein skada mina njurar?

Bodybuilders konsumerar ofta upp till 500g protein per dag i flera månader och med år. Det finns inga vetenskapliga belägg för att detta höga proteinintag i sig självt orsakar njurproblem. I några studier visade det sig att djur med högt ett högt proteinintag för mer än hälften av sin livstid inte fick några njurskador.

Högt proteinintag förefaller kunna vara farligt endast för individer med onormal njurfunktion,njursjukdom eller annan medfödd eller förvärvad försvagning. För fullt friskt individ, är det allvarligaste problem med högt proteinintag uttorkning, eftersom det tar en hel del vatten att metabolisera protein. Detta undviks genom att dricka rikligt med vatten under dagen. En ny studie tittade bara på effekterna av ett högt proteinintag. Försökspersonerna tog 1,3 gram protein per kilo kroppsvikt 3,6 gånger större intag än det rekommenderade dags intaget (RDI). Efter 28 dagar kunde forskarna dra slutsatsen att det dagliga höga proteinintag inga hade några ogynnsamma eller negativa effekter på immunförsvaret, njur och leverfunktion. så det verkar säkert för det stora flertalet med ett dagligt högt proteinintag från en högvärdig proteinkälla som Whey Vassleprotein.

12 dec 2012

Comments powered by Disqus
1